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健身愛好者必讀：明明很注意姿勢，但為何還是會受傷呢？

wunaomi | 2023-11-21
最近我在健身房進行重訓時，有位好心的人提醒我說：「你的肩膀沒有夾好，這樣在訓練時⋯
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健身新手必看：你可能會犯的8大致命錯誤，你中了幾個？

wunaomi | 2019-08-26
1.沒有熱身就開始訓練 小明興高采烈地走進健身房，他急於開始訓練，沒有進行⋯
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